Medita con me
Incontri settimanali di meditazione - Corso Base
Anche quest’anno continua la collaborazione con lo studio di Irene Widiana, questa volta con due percorsi:
uno base per chi desidera avvicinarsi alla meditazione e uno intermedio dedicato a chi ha già esperienza e vuole approfondire.
Martedì 23 settembre, dalle 20:30-21.45, riparte la seconda edizione dei cicli settimanali di meditazione Base, ospitati nel bellissimo studio di Irene Widiana Osteopatia – Yoga, in Via Canneto il lungo, 19.
Dopo l’energia dello scorso anno, torniamo a riunirci per continuare a coltivare insieme quelle qualità del cuore e della mente che arricchiscono la nostra vita e le nostre relazioni: consapevolezza, radicamento, gentilezza, empatia, connessione ed equilibrio.
Queste pratiche, trasmesse dal Buddha e oggi supportate anche dalla scienza, favoriscono l’apertura del cuore, aiutano a lasciare andare paura e giudizio, e nutrono una connessione più profonda con sé stessi e con gli altri.
Cosa faremo negli incontri
- Movimento consapevole e danza libera per sciogliere le tensioni e riconnetterci al corpo
- Meditazioni guidate individuali e in coppia per coltivare presenza e connessione
- Momento di condivisione volontaria per integrare l’esperienza e dare voce al proprio sentire
Fa per te se vuoi
- Sviluppare consapevolezza, gentilezza e compassione nella vita di tutti i giorni
- Migliorare la gestione dello stress e delle emozioni difficili
- Costruire legami più autentici grazie a maggiore empatia e comprensione
Il percorso è aperto a tutti.
Quota di partecipazione
Puoi scegliere di partecipare a una singola lezione o pacchetti da più incontri.
Lezione singola: 18 Euro
Pacchetto da 5 lezioni: 75 Euro
Pacchetto da 10 lezioni: 135 Euro
Pacchetto completo fino a Dicembre 2025: 155 Euro
Dove e quando
Tutti i Martedì a partire da Martedì 23 Settembre 2025
dalle 20.30 alle 21.45
Open Day gratuito sabato 20 Settembre 2025
Studio Irene Widiana Osteopatia – Yoga
Via Canneto il Lungo 19, 16123, Genova