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Le 4 Dimore Divine
Mettā
Mettā è la prima delle dimore divine e si traduce con gentilezza amorevole o amore, ed è quella che insieme a Upekkā, l’Equilibrio, sostiene e amplia le altre Luci del Cuore.
Dai tempi del Buddha viene presentata come un antidoto alla paura: paura dei giudizi, di non essere abbastanza, di non essere all’altezza.
In questo modulo coltiverai prima i semi della gentilezza e dell’amore per te stessə e poi per le altre persone.
Quando queste qualità si manifestano nella tua vita, la tendenza al giudizio e alla critica verso di te e verso gli altri diminuiscono. Una maggiore comprensione e tenerezza cominciano ad abitare la tua quotidianità. E queste qualità ti permetteranno di affrontare con più chiarezza non solo i problemi della tua vita ma a prendere anche sempre più consapevolezza del tuo potenziale.
