Le 4 Dimore Divine
Upekkā
Upekkā, viene tradotta con Equilibrio, Equanimità, ed è quella parte di cuore che sa accettare e trovare un porto sicuro in sé, indipendentemente dalle condizioni che si trova ad affrontare. Questa qualità del cuore si integra e sostiene tutte le altre 3: Mettā, Karunā, Muditā.
Questa pratica porta con sé e nutre altre qualità come la comprensione, la saggezza e il lasciar andare.
Coltivare questa qualità è un po’ come coltivare l’amore che i nonni hanno per i nipoti: un amore saggio e quella giusta distanza che permette di vedere chiaramente che cosa succede ai più piccoli senza rimanerne sopraffatti. Una parte di te può essere il nonno, un’altra parte il bambino, ed entrambe possono integrarsi e riunirsi con il risultato di abitare una maggiore chiarezza e forza del cuore.
