Workshop
Ambra
Viviamo costantemente immersi negli opposti anche se spesso non ce ne accorgiamo. Pensa al giorno e alla notte: ci immergiamo in uno e poi nell’altro, assecondando la danza della vita. Alcuni preferiscono la notte, altri il giorno, ma nessuno può vivere eliminando uno dei due.
Anche il nostro corpo è fatto di opposti: una mano destra e una sinistra, una gamba destra e una sinistra. Ora immagina come sarebbe vivere usando solo una mano o un piede. Faticoso, vero?
Siamo immersi negli opposti eppure, nella vita quotidiana, tendiamo a tenerli divisi, escluderli o lottare contro alcuni aspetti di noi stessi o che sono intorno a noi.
La serenità arriva quando impariamo ad accoglierli entrambi, a coltivare ogni giorno un’intenzione di integrazione fatta con amore, curiosità, fiducia e pazienza.
Nel percorso “Ambra” ci immergeremo in questo viaggio di integrazione, esplorando come gli opposti non siano forze in conflitto, ma energie che possono coesistere in armonia. Sperimenteremo pratiche che ci guideranno a trasformare ciò che appare in contraddizione in una risorsa potente di crescita e benessere.
Perché Ambra?
L’Ambra è una resina che ha attraversato il tempo, custodendo al suo interno la memoria del passato e la luce del presente. È il risultato dell’incontro tra due opposti: la solidità della terra e la leggerezza del cielo, l’antico e il nuovo. Proprio come la resina che si trasforma in ambra, la nostra intenzione quotidiana consiste nell’integrare gli opposti che ci abitano: il fare e l’essere, la tensione e il rilascio, l’ombra e la luce.
Ambra è il simbolo di trasformazione e integrazione: un invito a ritrovare equilibrio e serenità tra gli estremi della vita quotidiana.
Che pratiche farò?
Durante questo viaggio, esploreremo diverse pratiche che ti guideranno verso una maggiore consapevolezza e benessere interiore:
- Meditazione profonda: tecniche di Deep Mindfulness e Compassion, per coltivare presenza e compassione verso te stesso e gli altri.
- Yin Yoga e Hatha Yoga: per ritrovare equilibrio, flessibilità e connessione con il tuo corpo attraverso movimenti lenti e profondi.
- Pranayama e Mudra: esercizi di respirazione e gesti energetici per armonizzare l’energia vitale e la connessione corpo/mente.
- Pratiche creative: dall’arte alla scrittura, esploreremo modi espressivi per entrare in contatto con la tua creatività interiore e dare forma alle tue emozioni.
Rumi
Fa per te se vuoi:
- Esplorare nuove sfumature di te stesso: Ampliare la tua consapevolezza interiore, scoprendo parti di te che magari non avevi mai esplorato prima.
- Coltivare una connessione profonda con il corpo: Attraverso pratiche di yoga e respirazione, scoprirai come bilanciare forza e morbidezza, azione e riposo.
- Trovare un gruppo di alleati: Condividere il tuo percorso con persone che ti supportano, creando uno spazio sicuro di accoglienza e condivisione.
- Nutrire leggerezza e divertimento: Rendere la crescita personale un’esperienza gioiosa, in cui l’esplorazione di sé è accompagnata da curiosità e apertura.
Il percorso è aperto a tuttə, indipendentemente dal livello di esperienza nella meditazione.
Che tu sia un principiante curiosə o un praticante espertə, troverai valore e ispirazione in questo percorso condiviso.
Contributo
Anche quest’anno abbiamo scelto di mettere al centro l’inclusività. Per questo motivo, il contributo simbolico da versare è di:
- 25 Euro per il singolo incontro
- 40 Euro per la coppia
Prendendo la coppia, avrai anche l’accesso al Gruppo di Alleati, il nostro gruppo online di accompagnamento settimanale, con domande, riflessioni e condivisioni significative sul tema trattato.
Calendario
Lunedì 30 Settembre 2024 dalle 21.00 alle 22:15
Luna – stasi, sogno e apertura al possibile
Lunedì 21 Ottobre 2024 dalle 21.00 alle 22:15
Sole – energia, calore e concretezza
Lunedì 18 Novembre 2024 dalle 21.00 alle 22:15
Nido – base sicura, protezione, fiducia
Lunedì 16 Dicembre 2024 dalle 21.00 alle 22:15
Avventura – coraggio, osare, scoperta
Ogni lezione sarà Online della durata di 1h e 15 minuti sulla piattaforma Zoom