Medita con me
Percorsi individuali
- scoprirai le risorse presenti in te
- farai amicizia con le tue emozioni e la tua mente
- svilupperai consapevolezza e fiducia per trovare un porto sicuro dentro di te anche quando il mare della vita è in tempesta
Fa per te se:
- desideri coltivare un rapporto con te stessə fondato sulla gentilezza e sulla compassione
- desideri fare pace con la tua autocritica e lasciar andare i giudizi
- vuoi sviluppare una relazione più consapevole con il dolore e la sofferenza
- vuoi imparare a gestire lo stress della vita di tutti i giorni
- desideri prendere decisioni con consapevolezza in linea con i tuoi valori
- vuoi iniziare a meditare e rendere più costante la tua pratica
- senti di voler approfondire un aspetto particolare della pratica
Quel potenziale d’amore e consapevolezza sul quale possiamo porre i nostri cuori è presente a prescindere dai nostri particolari condizionamenti o esperienze o traumi o paure, non è annientato, indipendentemente da ciò che abbiamo passato o passeremo.
Sebbene alcune persone siano assolutamente scollegate da questa capacità (non riescono a trovarla o non se ne fidano) essa è sempre lì.
Sharon Salzberg
Il mio ruolo
Io camminerò con te, con piena presenza, un ascolto empatico e profondo e tanta tanta gratitudine per la bellezza che c’è nel poter fare questo insieme.
La durata del percorso
Il percorso si struttura da un minimo di 5 incontri ad un massimo di 10.
Gli incontri sono online (al momento), hanno una durata di 1 ora e 20 minuti con cadenza settimanale.
Ogni percorso ha incluso nel pacchetto:
- una prima call conoscitiva gratuita in cui potrai domandarmi tutti quello che vuoi e in più faremo una piccola meditazione
- gli audio delle meditazioni
- un piccolo diario di bordo costruito ad hoc per te e che conterrà esercizi, riflessioni, pillole psico-educative per sostenere la tua pratica a casa
- un incontro di follow-up della durata di 1 ora a distanza di un mese e mezzo per rinforzare la tua motivazione alla pratica
Come si struttura un singolo incontro
In alcune sessioni alterneremo la seduta con pratiche corporee di movimento consapevole.
Se senti che tutto questo risuona con te, prenota la tua call gratuita qui sotto, senza impegno.
