Workshop
Meditazione di Pasqua
In occasione della Pasqua, ti invito a un pomeriggio di meditazione e pratiche di connessione, un’opportunità per riscoprire insieme la qualità di ascolto, cura e apertura che ci accompagna nei momenti di cambiamento e rinascita.
Praticheremo la meditazione di Piena Consapevolezza e Mettā, o Gentilezza Amorevole, una pratica antica insegnata dal Buddha come antidoto alla paura e all’isolamento.
A volte ci sentiamo distanti da noi stesse/i, come se non fossimo abbastanza o come se dovessimo fare di più per meritare amore e accettazione. Questo senso di inadeguatezza e separazione può farci perdere il nostro centro e renderci difficile riconnetterci con la nostra fonte interiore.
Attraverso pratiche di meditazione seduta e in movimento, ritroveremo il nostro centro, lasceremo andare i giudizi e coltiveremo un’attitudine di ascolto e cura verso noi e gli altri, scoprendo che, indipendentemente da quale sia stata la nostra storia, dentro di noi c’è un potenziale di luce.
Un pomeriggio per rallentare, respirare e, come la Natura in primavera, permettere alla vita dentro di noi di fiorire.
L’energia del gruppo sarà fondamentale: accompagnerà e sosterrà il nostro processo, facendoci da specchio.
Perché ogni nuova nascita chiede di essere vista e celebrata.
Io e il gruppo non vediamo l’ora di accoglierti.
Benefici delle Pratiche Meditative e Creative:
- Favorisce rilassamento e distensione
- Sviluppa qualità come consapevolezza, gentilezza e compassione
- Aiuta a superare l’autocritica e i giudizi severi
- Contribuisce a gestire emozioni come rabbia e paura
Il workshop è aperto a tuttə, indipendentemente dal livello di esperienza nella meditazione.
Quota di partecipazione
Ingresso ad offerta libera e consapevole
Prenotazione Obbligatoria
Dove e quando
Domenica 27 Aprile 2025 dalle 15:30 alle 17:30
Associazione Culturale Meridiana
Via casaregis 38/3, 16129, Genova