La mia storia
Sono laureata in Arte e Patrimoni della Cultura, Mindfulness Teacher specializzata nella conduzione di protocolli MBSR, Mindful Parenting e Reparenting, Deep Mindfulness e Compassion e mi occupo di formazione in azienda. Studio e pratico quotidianamente Vipassana e Compassion nella tradizione del Dharma, seguendo principalmente gli insegnamenti del Buddismo Theravada e Mahayana.
Da sempre sono affascinata dal mondo delle emozioni e del comportamento umano. Così in adolescenza mi avvicino al mondo della filosofia orientale e dell’arte con l’intento di studiare da diverse angolazioni l’essere umano.
Incontro la pratica di meditazione e lo yoga nel 2009 e, intuendo la potenza del percorso, inizio a praticare da sola in modo discontinuo e saltuario.
Così quando 3 anni dopo mi ritrovo in un periodo di grande dolore e incertezza, mi butto a capofitto nella meditazione convinta che questo avrebbe fatto scomparire quel trambusto di emozioni e pensieri che provavo.
Spoiler: non andò come avevo sperato; il trambusto interiore rimase e l’incertezza anche.
Cosa avevo sbagliato? Mi sentivo persa.
Quando ho smesso di lottare contro tutto quello che mi stava accadendo e mi sono aperta alla realtà dei fatti (anche se dolorosa) le cose sono cambiate. Ed è stato prezioso perché proprio da quel buio che finalmente avevo accettato, ho iniziato a vedere la luce.
Continua a guardare la tua ferita,
poiché è da lì che la Luce entra in te.
Rumi
La ri-scoperta della pratica
Rincontrai la pratica qualche tempo dopo, questa volta affidandomi ad un maestro.
E lì capii: capii che avevo frainteso la pratica.
La pratica non aveva a che fare con il preferire certe emozioni ad altre, o con l’essere in un determinato modo: calma e senza problemi, su una nuvoletta lontana da tutto.
La pratica ha a che vedere con il rilassarti con le cose così come sono. È darti il permesso di essere così come sei, è stare in ascolto e familiarizzare con il tuo mondo interiore e scoprire che anche se fuori c’è un gran casino, dentro di te c’è un luogo sicuro, caldo e sempre accessibile. È scoprire che non hai bisogno di cambiare i tuoi pensieri o le tue emozioni, ma vedere come cambiando la tua relazione con loro, le cose cambiano. è scoprire che oltre al giudizio, oltre ai pensieri, c’è di più.
Da lì ho iniziato a meditare in modo sempre più costante, fino a farla diventare la mia pratica quotidiana e il mio cammino.
Non hai bisogno di guardare fuori, hai bisogno di guardare dentro.
La metafora dello scultore
Provo a trasmettertelo con un’immagine (ma la via migliore è provare da te): hai presente cosa fa lo scultore per creare la sua opera?
Lavora il pezzo di marmo iniziale, studiandolo, osservandolo da più angolazioni e poi scolpisce, togliendo il superfluo dà alla luce la sua opera. Un’opera che, se ci pensi, è già contenuta nel pezzo di marmo iniziale, lo scultore la porta semplicemente fuori.
Si tratta di portare alla luce tutto questo con un lavoro di fino e di pratica proprio come lo scultore porta alla luce ciò che già è contenuto nel pezzo di marmo stesso. Una forma unica e propria di quel marmo.
Essendo completi e contemporaneamente componenti di un insieme più vasto, possiamo cambiare il mondo cambiando semplicemente noi stessi. Se mi trasformo in un centro di amore e gentilezza in questo momento, forse, anche se in misura limitata ma non del tutto insignificante, ora il mondo può disporre di questo nucleo di cui era privo qualche istante prima.